如果這些病痛正折磨著你 跑步可以幫到你

　　跑步有什么好處？你聽到最多的答案應(yīng)該就是：強(qiáng)身健體、減肥、改善身形。但如果僅此而已，那只能說你對于跑步還是一知半解。經(jīng)科學(xué)證實(shí)，在環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方跑步，對于很多疾病的治療能力甚至超過藥物。

　　跑步有什么好處？你聽到最多的答案應(yīng)該就是：強(qiáng)身健體、減肥、改善身形。但如果僅此而已，那只能說你對于跑步還是一知半解。經(jīng)科學(xué)證實(shí)，在環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方跑步，對于很多疾病的治療能力甚至超過藥物。

　　治療偏頭痛

　　跑步可以有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，研究表明，如果一個(gè)偏頭痛患者每周進(jìn)行3次長達(dá)40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，特別是跑步，那么三個(gè)月之后他的癥狀就會(huì)明顯減輕。

• 1
• 2
• 3
• 下一頁
• 全文閱讀