帶著“面紗”上班 “微笑型抑郁”襲擊白領(lǐng)

　　有效治療比例不足一成

　　上海市精神疾病臨床醫(yī)學(xué)中心執(zhí)行主任江開達(dá)在此次會(huì)上介紹，目前我國(guó)各類精神疾病患者已超過1億人，抑郁癥的患病率達(dá)3%-5%，患者約2600萬(wàn)人，其中到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的患者不足20%。在就診人群中，能夠被醫(yī)生正確識(shí)別的約占20%，而能得到有效治療的患者在正確被識(shí)別患者中僅占20%左右。由此推算，我國(guó)抑郁癥患者能夠接受有效治療的比例僅為0.8%左右。

　　目前我國(guó)每10萬(wàn)人口中僅有1名精神科醫(yī)師，遠(yuǎn)低于世界平均水平。江開達(dá)教授說，我國(guó)精神疾病臨床診治存在的欠規(guī)范化問題主要包括：醫(yī)務(wù)人員重經(jīng)驗(yàn)治療，輕循證依據(jù)；重藥物治療，輕心理治療；重精神疾病治療，輕軀體疾病、物質(zhì)依賴等共病治療等。其中，醫(yī)務(wù)人員重精神疾病急性期治療，輕維持期及康復(fù)期等全病程治療的問題較為突出，這造成我國(guó)多種精神疾病的復(fù)發(fā)率居高不下，以精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥為例，5年復(fù)發(fā)率分別高達(dá)82%、90%、78%。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)釋放“快樂因子”

　　春季，是精神疾病的高發(fā)季節(jié)。春天的氣溫、濕度和氣壓的變化，可造成病人體內(nèi)褪黑素的相對(duì)缺乏，時(shí)而晴天時(shí)而陰雨，也易使人的情緒不穩(wěn)定、狂妄易怒甚至沮喪和抑郁。

　　抑郁癥并不可怕。抑郁癥是所有心理疾病中治療最有突破性的一種，被稱為精神科的感冒，只要及時(shí)干預(yù)，大多數(shù)都會(huì)治愈。但感冒治療不當(dāng)會(huì)引發(fā)肺炎，抑郁癥不好好治可能導(dǎo)致自殺的惡果。北京回龍觀醫(yī)院副主任醫(yī)師孫春云大夫提醒大家，平時(shí)不要積壓不良情緒，學(xué)會(huì)示弱，學(xué)會(huì)向信賴的人傾訴，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中的人體會(huì)釋放一種“快樂因子”內(nèi)咖肽，它是人體的自然抗抑郁藥物，能讓人感到愉悅。但內(nèi)咖肽只能在人體保存2-3天，因此一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，讓笑容和快樂發(fā)自內(nèi)心。

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　　你離“微笑型抑郁”有多遠(yuǎn)？

　　美國(guó)著名心理專家大衛(wèi)·彭斯博士設(shè)計(jì)的一套包括微笑型抑郁癥在內(nèi)的各種憂郁癥的自我診斷表。請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)目上打分：沒有為0；輕度為1；中度為2；嚴(yán)重為3。

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

　　6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對(duì)性的興趣？

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　15.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：0-4分：沒有憂郁癥；5-10分：偶爾有憂郁情緒；11-20分：有輕度憂郁癥；21-30分：有中度憂郁癥；31-45分：有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療。

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