在不久前進(jìn)行的全運(yùn)會(huì)女籃青年組決賽中,山東女籃以80比66擊敗了廣東隊(duì),衛(wèi)冕了冠軍。在這場比賽中,為山東女籃出戰(zhàn)的18歲、身高2米05的中鋒韓旭格外引人注目??此捏w型與技術(shù),人們會(huì)將她與已經(jīng)被NBA火箭隊(duì)簽約的周琦聯(lián)系起來,兩人都是高大但偏瘦的身體類型,都擁有一雙令人羨慕的長臂,同樣地攻擊籃筐的手段主要是投籃,在防守端都比較擅長封蓋。而韓旭與周琦,也都會(huì)面臨著增加體重的煩惱。已經(jīng)有了國字號(hào)經(jīng)歷的韓旭,她的父親是前CBA球員韓發(fā)順,正所謂虎父無犬女。
   
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全運(yùn)女籃青年組山東衛(wèi)冕 “女版周琦”懷揣大夢想

??诰W(wǎng) http://6chong.cn 時(shí)間:2017-09-15 08:33

  18歲國青中鋒身高已達(dá)2米05 引起國內(nèi)多家俱樂部興趣

  “女版周琦”懷揣大夢想

  在不久前進(jìn)行的全運(yùn)會(huì)女籃青年組決賽中,山東女籃以80比66擊敗了廣東隊(duì),衛(wèi)冕了冠軍。在這場比賽中,為山東女籃出戰(zhàn)的18歲、身高2米05的中鋒韓旭格外引人注目??此捏w型與技術(shù),人們會(huì)將她與已經(jīng)被NBA火箭隊(duì)簽約的周琦聯(lián)系起來,兩人都是高大但偏瘦的身體類型,都擁有一雙令人羨慕的長臂,同樣地攻擊籃筐的手段主要是投籃,在防守端都比較擅長封蓋。而韓旭與周琦,也都會(huì)面臨著增加體重的煩惱。已經(jīng)有了國字號(hào)經(jīng)歷的韓旭,她的父親是前CBA球員韓發(fā)順,正所謂虎父無犬女。

  長體重比打球難太多

  18歲的韓旭,身高達(dá)到了2米05,但體重只有82公斤?!拔覝y過骨齡,說能長到2米05,但我現(xiàn)在不想長了,覺得這樣的身高夠了,現(xiàn)在最想辦到的事情或者說一直在做的事情,就是增加體重。”韓旭這樣對(duì)北京青年報(bào)記者說起她的苦惱,“體重啊,可能是我最大的難題了,比打球難太多了。”

  為了增加體重,韓旭想了很多的辦法,“我記得高一那會(huì)兒,體能教練告訴我,讓我晚上睡前喝蛋白粉,能增加一些肌肉,我喝了一個(gè)多月時(shí)間,體重才長了一公斤。我去年在國青集訓(xùn),教練對(duì)我說,得多吃點(diǎn)肉啊。助理教練在每頓飯時(shí),還看著我的餐盤,說我吃的肉太少了,再去夾點(diǎn)牛肉去。老這樣說,我后來覺得都不好意思了,于是以后每次吃飯,我都吃特別多的肉,可是后來有次做身體檢查,說我吃肉太多,吃菜少,膽固醇有點(diǎn)高了??傊?,就是試了很多辦法,但都不太管用啊。”

  體重不夠大令韓旭會(huì)感到在內(nèi)線對(duì)抗時(shí)的力量差距?!霸趪鄷r(shí),我們對(duì)抗打得很多,因?yàn)槲覀兪峭ㄟ^對(duì)抗訓(xùn)練來提高力量與能力。在對(duì)位時(shí)我能感受到對(duì)抗不足,比如別人使用的一倍的勁,我要想防住她,就得用兩倍勁去完成。但這樣的話,對(duì)我的消耗就比別人大很多?!表n旭說。

  很多時(shí)候,體重與力量成正比,但也未必盡然。韓旭想的是,如果在短時(shí)間內(nèi),體重?zé)o法快速增加的話,那么在訓(xùn)練上多投入,特別是在力量訓(xùn)練進(jìn)行加強(qiáng)的話,那么可能會(huì)減少體重不夠?qū)τ谒蚯虻囊恍┎焕绊??!霸趪嘤?xùn)練的時(shí)候,我都會(huì)比別的球員早去訓(xùn)練館半個(gè)小時(shí)左右,自己先練一練力量,尤其是小肌肉群、核心的力量,為以后打下基礎(chǔ)?!彼f。

  打籃球的父親是最好的老師

  韓旭四五歲時(shí)就開始接觸籃球。韓旭記得小學(xué)時(shí),老師讓在黑板上寫出自己的夢想,個(gè)子最高的她,當(dāng)時(shí)在黑板的最高處寫了四個(gè)大字,“籃球明星”。韓旭的籃球生涯深受他的父親韓發(fā)順的影響。

  韓發(fā)順當(dāng)年也是聯(lián)賽中的有名球員,曾經(jīng)入選過國青男籃,打的是內(nèi)線,有一手不錯(cuò)的投籃。但韓發(fā)順多年在四川擔(dān)任教練工作,在四川青年隊(duì)、三隊(duì),還有四川女籃都執(zhí)教過,他與韓旭聚少離多,可只要有韓旭的重要比賽,比如這次的全運(yùn)會(huì)比賽,韓發(fā)順總是到現(xiàn)場去看韓旭的比賽。

  但為了減少對(duì)于韓旭的影響,韓發(fā)順這次在天津與韓旭見面的機(jī)會(huì)并不多,他更習(xí)慣在看臺(tái)上看韓旭的表現(xiàn),或者賽前在場邊與女兒簡單地聊幾句,給韓旭一些鼓勵(lì)。而平時(shí),韓旭要么在清華附中學(xué)習(xí)、打球,要么就是在國青女籃集訓(xùn),韓發(fā)順則更多時(shí)間都在四川執(zhí)教,父女兩人之間的溝通方式更多是通過微信。

  韓旭對(duì)北青報(bào)記者說:“他會(huì)時(shí)不時(shí)地給我發(fā)一些內(nèi)容,告訴我一些打球注意的東西,一發(fā)就是一大段一大段的。他告訴我最多的話就是,把內(nèi)線的動(dòng)作做完,重心要降下來。”韓發(fā)順則說:“我們平時(shí)見面的機(jī)會(huì)不是太多,一年也見不了幾次面。有時(shí)她會(huì)來四川金強(qiáng)這邊,我就抓抓她的內(nèi)線技術(shù),但大多時(shí)候是靠她自己去努力?!表n旭記得父親會(huì)幫她練習(xí)一些內(nèi)線的腳部動(dòng)作與背打技術(shù),“這些東西也在比賽中用過,我也挺受用的?!?/p>

  要配得上“女版周琦”稱號(hào)

  韓旭已經(jīng)在青年級(jí)別的各項(xiàng)比賽中充分地展示了自己的天賦、能力與潛力,比如在2016年U17女籃世青賽上,韓旭場均貢獻(xiàn)14.5分、8.5籃板、2.2蓋帽,她也憑借著優(yōu)異表現(xiàn)入選2016年女籃世青賽最佳陣容。再像是在2016年U18女籃亞青賽上,韓旭又以場均13.8分(投籃命中率高達(dá)75%),7.8籃板、2.8蓋帽的強(qiáng)力表現(xiàn)幫助中國女籃獲得亞青賽冠軍。再加上今年的全運(yùn)會(huì)青年組的奪冠,韓旭需要向著更大的舞臺(tái)去邁進(jìn)并經(jīng)受鍛煉。

  原本韓旭與家人有前往美國一邊上學(xué)一邊打球的想法,但因?yàn)橐恍┰?,目前的韓旭更想先開啟自己的職業(yè)生涯,去WCBA打球。已有多家國內(nèi)俱樂部對(duì)韓旭表達(dá)了興趣,其中就包括總冠軍球隊(duì)北京女籃。

  韓旭對(duì)北青報(bào)記者說:“我其實(shí)想成為一個(gè)能讓隊(duì)友依靠的球員,能在關(guān)鍵時(shí)刻站出來的球員,我想成為球隊(duì)的大腿?!碑?dāng)然,韓旭還有更大的夢想,入選國家隊(duì),并有朝一日能進(jìn)入WNBA。當(dāng)然,在實(shí)現(xiàn)這些大大的夢想前,韓旭也懂得腳踏實(shí)地地走好每一步的重要性,她很了解自己的優(yōu)缺點(diǎn),以及最需要提高的方面?!拔蚁M约耗茉僭黾右恍┝α浚趯?duì)抗上能做得更好一點(diǎn),然后在籃板與封蓋,也能做得更好……總之,我想讓自己一步一步地腳踏實(shí)地地進(jìn)步,能配得上‘女版周琦’這個(gè)稱號(hào)?!表n旭說。

  文/本報(bào)記者 宋翔

[來源:北京青年報(bào)] [作者:史建磊] [編輯:楊海成]
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