中小學(xué)生將迎新學(xué)期 專家支招預(yù)防開學(xué)綜合征

　　下周就要開學(xué)了，近日一位網(wǎng)友發(fā)微博表示，“由于孩子從心理上沒有做好開學(xué)準備，各種狀況都比較容易集中在開學(xué)前發(fā)作。主要是‘開學(xué)’這個特殊的事件，導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活的適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和恐懼或由于分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等產(chǎn)生不良情緒?！鳖愃频膯栴}也讓不少家長及孩子感到困惑。對此，北京晨報記者采訪了多位教育專家，探討不同年齡階段孩子的成長特點，使孩子有針對性地做好開學(xué)準備，也有利于家長幫助孩子收收心。

　　早教階段：

　　逐漸減少娛樂

　　避免逆反心理

　　北京金色雨林學(xué)習(xí)能力中心主任林薇介紹，預(yù)防開學(xué)綜合征最重要的一點還是要從心理上進行調(diào)節(jié)。教育心理學(xué)中，積極的心理暗示實質(zhì)上就是要求家長們能根據(jù)自己孩子的年齡和知識水平，從具體形象材料入手，幫助他們逐步擴大對有關(guān)事物的興趣，加深孩子對學(xué)習(xí)求知欲的引導(dǎo)。比如，跟孩子一起回憶班上同學(xué)之間的趣事，喚醒孩子對校園生活的美好記憶等。同時，新學(xué)期多給孩子激勵，和孩子多交流。問問他們新學(xué)期認識了哪些新朋友，學(xué)校有什么新變化，開了哪門新課程等，這樣可以讓孩子對學(xué)校生活和學(xué)習(xí)保持新鮮感，也讓孩子對新學(xué)期產(chǎn)生期待，幫助孩子樹立自信和對學(xué)習(xí)的興趣。

　　林薇介紹，作為學(xué)生家長，應(yīng)在開學(xué)前一周讓孩子進入到開學(xué)狀態(tài)，重整學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。如果孩子已經(jīng)患上開學(xué)綜合征，那么家長在孩子睡前不能安排較興奮的活動，否則會影響孩子睡眠，睡眠調(diào)整不好，孩子病情很難得到緩解。同時，要循序地減少孩子娛樂時間，對那些貪玩的，特別是已迷入上網(wǎng)、電視的孩子，這有利于避免因突然中斷而產(chǎn)生逆反心理。其次，針對孩子厭煩上學(xué)的情況，家長可以跟孩子一同制定學(xué)習(xí)計劃，在新學(xué)期開始時制定一個目標(biāo)，既可以幫助孩子把原來如脫韁野馬之心“收回”，又可以激勵鼓舞孩子的斗志和上進心。

　　小學(xué)階段：

　　制定可行目標(biāo)

　　引導(dǎo)心理適應(yīng)

　　下周開學(xué)，由于不是新學(xué)年，不少家長認為，孩子已經(jīng)有了在小學(xué)學(xué)習(xí)生活的經(jīng)歷，就不用再為開學(xué)做過多準備，甚至認為上了學(xué)自然而然就適應(yīng)了，這是水到渠成的事情。對此，中國青少年研究中心副主任孫云曉認為，一方面，不能簡單地否定一種生活，提倡一種生活，也就是說不能認為寒假生活就是不適合的，學(xué)校生活才是更有利于孩子發(fā)展的，而是要將二者結(jié)合起來。另一方面，家長要結(jié)合孩子自身的年齡特點，對孩子在心理方面進行適當(dāng)引導(dǎo)。比如，隨著新學(xué)期臨近了，給孩子制定一些切實可行的目標(biāo)。放假期間，孩子更多地是和父母生活在一起，開學(xué)以后，孩子要離開家人，和其他小伙伴一同生活。交往圈子的改變會給孩子帶來或多或少的不適應(yīng)。這時，家長可以告訴孩子，新學(xué)期開始了，努力讓自己多交到幾個好朋友。畢竟小學(xué)生更需要和同齡人交往，從中獲得快樂體驗。只要和同學(xué)之間的關(guān)系處理好了，適應(yīng)新學(xué)期的生活就真的水到渠成了。

　　另外，對于小學(xué)低年級新生來說，家長要更加注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，比如端正的坐姿、良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法等，這些基本功將會讓孩子受益終身。對于小學(xué)生來說，家長的權(quán)威性在他們幼小的心靈中仍然占有很重要的地位，因此，家長應(yīng)該利用好這段時期，對孩子的認知和行為進行正確的引導(dǎo)。

　　中學(xué)階段：

　　回顧假期趣事

　　搭建過渡平臺

　　中學(xué)生雖然比小學(xué)生有了更強的自覺性，但是由于這部分學(xué)生群體逐漸有了自主意識，愿意自主安排生活，在假期中就會有更多自由支配的時間，參與社交活動及社會實踐，因此，在開學(xué)以后，他們同樣面臨“如何收心”的問題，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

　　對此，北京十八中有一套富有創(chuàng)意的解決方式，幫助學(xué)生收心。據(jù)該校教學(xué)副校長魏韌介紹，十八中專門抽出一周時間，通常是開學(xué)后的第一周，由學(xué)校搭建平臺，讓學(xué)生分享自己的假期見聞?！皩W(xué)生從假期生活突然轉(zhuǎn)為學(xué)校生活，難免會出現(xiàn)不適應(yīng)。不如給學(xué)生一個過渡期，讓他們在學(xué)校分享假期發(fā)生的事兒，把一個月來的所見所聞表達出來?！蔽喉g說，學(xué)生不能“死讀書”，作為社會人，應(yīng)該多接觸、感受生活。有的學(xué)生在假期里走進老北京胡同，感受這座古城的歷史變遷和人文氣息，豐富自己的人生閱歷。另外，雖然只有短暫一個星期的過渡期，但是學(xué)生重新回歸到學(xué)校里，也有助于其慢慢適應(yīng)校園生活。