今年36歲的余婷,2006年加入中國共產(chǎn)黨,同年從華中師范大學畢業(yè)。2007年,懷揣著對教育事業(yè)的熱愛,她進入??谑薪鸨P實驗學校擔任數(shù)學教師,現(xiàn)任學校初中數(shù)學組組長,因其做事嚴謹、雷厲風行,學生們給她起了一個親切昵稱——“余哥”。

臨近高考 家長老師平常心 請放松點

??诰W(wǎng) http://6chong.cn  時間:2014-05-22 09:12

  編者按

  一年一度的中高考即將臨近,初三、高三學生正在做著最后的沖刺。從本周開始,教育周刊開設(shè)高招專欄,關(guān)注中高考前的備考以及中高考考試、招生錄取等。

  距離今年高考還有將近一個月的時間,如何在最后這段時間內(nèi)做好備考,海南日報記者采訪了有關(guān)專家。

  考生每天運動一小時

  在《激發(fā)潛能高考從心開始》一書中,海南省中小學心理健康教育學會常務(wù)副會長、海南中學心理學高級教師張開基,為高考生提供了很多的具體的調(diào)整心態(tài)的辦法:坦然面對高考,情緒穩(wěn)定,對高考充滿信心。要相信自己,相信風雨過后是彩虹。

  “特別值得注意的是,考生要注意調(diào)節(jié)自己的生物鐘,使自己的最佳狀態(tài)與高考的考試科目同步?!睆堥_基建議考生,要張弛有度,避免得病。

  海南師范大學體育研究中心主任郝文亭建議,考生在應考前要堅持每天運動一小時。運動是消除焦慮最好的辦法,只要讓學子每天運動一小時,不管是什么樣的孩子都會遠離焦慮。在八小時學習過程中抽出一小時進行運動,會比八小時全部學習收效大。

  家長要保持平和心態(tài)

  面對高考,記者在采訪中發(fā)現(xiàn),一些考生家長甚至比考生更緊張。對此,專家建議,作為家長,首先一定要心態(tài)平和,因為家長的心態(tài)平和非常關(guān)鍵,“特別是每天不住校回家的孩子,可能會因為你的慌亂緊張,會使考生無所適從”。

  據(jù)了解,孩子的興趣愛好是什么,喜歡哪一類工作,孩子的個性特點適合做什么專業(yè)的工作,這都需要家長全面衡量,從而科學地看待孩子的高考成績。

  “把目光放長遠了,心態(tài)才會平穩(wěn)下來,心情才會樂觀起來?!庇袑<艺J為,這樣一來,家長做到了心態(tài)樂觀從容,孩子肯定會從家長那里得到巨大的心理支持,自然也會輕松面對高考。

  老師要學會放松壓力

  最后這段時間的備考,曾經(jīng)出現(xiàn)一個班的幾位高三任課老師,都加大學生復習作業(yè)量,搞到學生不知道該如何調(diào)節(jié)時間。省教育研究培訓院副院長吳益分析,從老師的角度來看,出現(xiàn)這樣的情況,實際上也是老師考前緊張的具體表現(xiàn)。

  吳益建議,在安排學生的具體復習上,一個班的幾名老師要協(xié)調(diào)統(tǒng)籌,不要搞“大容量、快節(jié)奏”的模擬訓練,而應該加強對學生考場思考力的培養(yǎng)?!耙獜膶W生的具體情況出發(fā),比如某學生的其中一個學科相對短板,就要引導容許學生適當?shù)囟喾殖鲆恍r間,強化該學科?!?/p>

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??诰W(wǎng) http://6chong.cn [來源: 海南日報] [作者:郭景水] [編輯:許振強] 
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