高三男生考前焦慮 邊看書(shū)邊流淚愁壞母親

????開(kāi)欄語(yǔ)

????如果說(shuō)高考是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，那么現(xiàn)在，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)硝煙味十足。距離高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，考生被聲聲“戰(zhàn)鼓”催著，父母的關(guān)心也變得更加含蓄。貼在黑板上面的高考倒計(jì)時(shí)牌，也在無(wú)聲地制造一種緊張的氛圍。

????這個(gè)關(guān)頭，有的考生緊張了，有的考生膽怯了，就連家長(zhǎng)們也感到莫名的恐慌。為消除考生和家長(zhǎng)考前的困惑和煩惱，今起，本報(bào)將推出“高考日記”這個(gè)欄目。考生和家長(zhǎng)可以隨時(shí)傾述備考中的憂(yōu)愁喜樂(lè)，本報(bào)將邀請(qǐng)已經(jīng)考入大學(xué)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐以及心理專(zhuān)家，作為您的“陪考”，與您一起走過(guò)這段人生特殊的日子。

????征得長(zhǎng)春家長(zhǎng)郭女士的同意，本報(bào)將她5月15日寫(xiě)的“高考日記”與讀者分享。緊張、忐忑、焦灼、不安……郭女士說(shuō)出了為高考而揪心的家庭想說(shuō)而未說(shuō)出口的心里話(huà)。

????5月15日星期四 晴轉(zhuǎn)多云

????今天的心情就像這“晴轉(zhuǎn)多云”的天氣一樣跌宕起伏。

????兒子一直很懂事兒，為了能考上吉大真是拼盡了全力。雖然最喜歡打籃球，但是自從進(jìn)入高三下學(xué)期，他就很少摸球了。看著兒子埋頭認(rèn)真溫書(shū)的側(cè)臉，我心也很欣慰。

????我去叫兒子吃飯，當(dāng)悄悄地打開(kāi)兒子的房門(mén)時(shí)，竟然看見(jiàn)兒子一邊看書(shū)一邊流淚，當(dāng)時(shí)我就蒙了，不知道怎么辦好。兒子從小就學(xué)習(xí)好，不愛(ài)惹事，高中也如愿考到了一所重點(diǎn)中學(xué)，最后一次模擬考試排名也很靠前，“省心”的孩子一直是我的驕傲。

????這陣子，兒子的心緒起伏就比較大，跟我說(shuō)話(huà)也經(jīng)常會(huì)不耐煩。后來(lái)我問(wèn)兒子到底怎么了？?jī)鹤訜┰甑胤鞣黝^發(fā)，說(shuō)感覺(jué)復(fù)習(xí)時(shí)間太緊張了，好多知識(shí)點(diǎn)肯定來(lái)不及看了，對(duì)于高考心里越來(lái)越?jīng)]底兒了。

????■“過(guò)來(lái)人”說(shuō)

????有問(wèn)題找信賴(lài)?yán)蠋熐蠼?/strong>

????對(duì)此，東北師范大學(xué)[微博]新聞系大二學(xué)生叢萍表示：“考前心情煩躁的情況其實(shí)挺普遍的，我當(dāng)年高考前也比較忐忑，心里總發(fā)慌。我數(shù)學(xué)題做得慢，每次做數(shù)學(xué)卷子都比別人慢半拍兒，更加的心焦急躁了。于是，我就去找平時(shí)我最信賴(lài)的劉老師，劉老師告訴我，遇到難題不要糾結(jié)太長(zhǎng)時(shí)間，先把會(huì)的題做好，爭(zhēng)取不丟分。而且劉老師當(dāng)時(shí)也對(duì)我進(jìn)行了開(kāi)導(dǎo)，我有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。”

????叢萍建議，高考生遇到問(wèn)題首要向老師求解，因?yàn)槔蠋熈私饽銓W(xué)習(xí)的狀況，能給予你更適合的指導(dǎo)。

????■心理專(zhuān)家

????考生應(yīng)學(xué)會(huì)快速放松

????“這個(gè)流淚看書(shū)的男孩的媽媽?zhuān)芏嗉依镉懈呖忌募议L(zhǎng)一樣，爸爸看電視，媽媽就責(zé)怪，而且總會(huì)問(wèn)孩子，‘你今天愛(ài)吃啥，媽給你做?！@是典型的說(shuō)不給壓力，但是讓孩子‘壓力山大’。有的行為結(jié)果，會(huì)給考生暗示，實(shí)際上是不斷地在加大他們的壓力，所以我覺(jué)得反倒不可取。”長(zhǎng)春市十一高中心理輔導(dǎo)老師周麗梅說(shuō)。

????記者從郭女士?jī)鹤铀趯W(xué)校心理老師處獲悉，她兒子學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，在學(xué)校的排名也不錯(cuò)。最近他在學(xué)校也或多或少地出現(xiàn)了情緒上的問(wèn)題，屬于很多考生都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題——考前焦慮癥。

????周麗梅表示，其實(shí)每個(gè)經(jīng)歷過(guò)青春期的人，對(duì)考前焦慮都深有體會(huì)?！皩?duì)于考前焦慮不能放任不管，但是要把握分寸，積極調(diào)適心理狀態(tài)?！敝茺惷氛f(shuō)，家長(zhǎng)不要刻意地給考生營(yíng)造一個(gè)備考的氣氛，而是盡可能的讓一切“如?！?，比如說(shuō)，飲食上也不要特意做好吃的，只要營(yíng)養(yǎng)搭配合理就可以了。而且考生還要學(xué)會(huì)快速放松，做到這些，孩子的考試焦慮程度就會(huì)明顯減輕。

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